夏になると「腰が重い」「なんとなく腰がだるい」と感じて来店される方が増えます。当店では、その背景に夏特有の生活リズムと姿勢の乱れが関係していると考えています。

車移動が増えたり、ソファやイスでだらんと座る時間が長くなったり…。その結果、左右どちらかに重心が偏る姿勢がクセになり、腰へ負担がかかりやすくなります。

左右の重心バランスが崩れるとどうなる？

片側に体重をかける時間が長くなると、骨盤や腰の関節にかかる力がアンバランスになります。筋肉も片側だけ緊張しやすくなり、「同じ側だけが疲れる」「常に片側の腰が重い」といった感覚につながることもあります。

また、この状態が続くと、姿勢全体のゆがみにつながり、腰だけでなく肩や首の負担が増えるケースも少なくありません。

まずは自分のクセを知ることから

・立っているときに、どちらかの足に体重をかけていませんか？
・イスに座るとき、いつも同じ側に体を傾けていませんか？

こうした日常の小さなクセを見直すことが、夏の腰の不調対策の第一歩です。当店では、姿勢分析システムを使った姿勢チェックで、左右のバランスや重心のかかり方を確認し、一人ひとりに合った姿勢調整やエクササイズをご提案しています。

夏の腰の不調が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

☘️姿勢改善しよう
KCSセンター松江店
松江市上乃木7丁目10-8