からだを温めるのに使われる“カイロ”



間違った使い方していませんか？



よかれと思って使っていた方法が、
逆にからだを疲れさせていることも。



カイロに書いてある“使用不可”をき
ちんと守って、寒い冬を乗り越えま
しょう



⚠️カイロの使用不可⚠️

▲就寝時

▲こたつ・ふとんの中

▲電気カーペット

▲ストーブ・暖房器具前



と書いてあります。



寝ている間のカイロ・電気カーペッ
トこたつなどは、からだに負担がか
かることも。



腰などが痛いからといって、長時間
“カイロ”を貼ると、筋肉が硬くなっ
てしまい、余計しんどくなることも。



温めるのは20～30分程度にして、
仙骨の上や、下腹部などに貼ってか
らだを温めましょう。



もちろん、直接貼るのはNG‼️



寒い時は、白湯を飲んでからだの内
側から温めるのがオススメです。



自分ではほぐすことのできない背面
などは、ボディケアでほぐして全身
ポカポカに



リフレクソロジーも組合せて、足先
までポカポカに



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