疲れがとれない原因は、副腎が９割！



実はよくある症状で、慢性的に疲れて
いる人によくある状態です。




副腎疲労とは、

副腎という臓器が酷使され、疲れて
しまう症状。
もっとも多いのが、３０～４０代の
働き盛り。




副腎は、

元気の素になるホルモン、
“コルチゾール”
を分泌し、パワーを出す役割があり
ます。




副腎は、

とても頑丈な臓器!!!
副腎に負担がかかり始めてから、明
らかな副腎疲労の症状がでてくるま
でには、数年を要することも。




◆副腎疲労の状態

第１段階

ストレスに対処しようと、常にコル
チゾールがで続けます。

肉体的にも精神的にもハイになり、
仕事が充実しているように感じます。

第２段階

疲れがでて風邪をひきやすくなった
り、アレルギーが出やすくなります。

肩こり・腰痛・背痛を感じはじめま
す。

第３段階

最後は疲れ果てて、動けなくなりま
す。



こうなってしまう前に、対策を！



日頃のケアが大事です。



◎適度な運動、日光を浴びる
◎リラックスの時間をとる
◎意識して呼吸をする
◎バランスの良い食事



リラックスの時間の１つとして、
ボディケアやオイルトリートメント
をおすすめします。



血流をUPさせ、老廃物を排出し、
栄養を吸収しやすくさせましょう。



痛みがでてしまう前の、早めのケア
を心がけましょう!!



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