猫背で血流DOWN




猫背を治そう❗



猫背は筋肉の減少による、骨や関節
への影響、呼吸の抑制、血流障害、
低体温といった弊害を招き、免疫を
下げてしまうため、病気に弱くなり
早く老けることにつながります。



●正しい姿勢とは、

仙骨が立っている状態☺️



●猫背は、

仙骨が立たなくなり、正しい姿勢を
保つことができなくなる



猫背になると、胸部や内蔵を圧迫し
てしまい、そのため肺活量が通常の
80％も低下する恐れがあります。



また猫背になると腹部も折れ曲がり、

●男性の場合、

　前立腺の圧迫

●女性の場合、

　子宮の圧迫


ガンのリスクが上がることも。


寒い時期なので、余計に猫背になり
やすいです。
夜はしっかり湯船につかり、からだ
を温め、深呼吸して血流UPさせて
いきましょう。



それでも凝り固まってしまった時は、
からだのケアをおすすめします！



使い過ぎた筋肉は、柔らかくほぐし
使い慣れていない筋肉は、動かして
あげることで、全身の血流UPが期待
できます！



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Oriental relaxation HASU