筋肉を整える!!!




日常のクセが、筋肉のバランスを
崩す。



今ある体型は、普段の姿勢や動作
つまり生活習慣によってつくられ
たといっても過言ではありません。






正しく筋肉を使うことが、スタイ
ル美人への近道です。





私たちの姿勢や動作は、複数の筋
肉の連動で成り立っています。




姿勢や動作のクセで、必要な筋肉
が正しく働かないと、関連する他
の筋肉が代わりに働き、よく働く
筋肉と働かないと筋肉とのアンバ
ランスが生じてしまいます。





使っていない筋肉を正しく使い、
使い過ぎていた筋肉をリセットし
てあげる!



筋肉のバランスをとることが、と
ても大事です。





筋肉を整えれば体型が変わり、姿
勢や身のこなしも美しく、見た目
年齢もぐっと若返ります!





こんなクセありますか？




◻️脚を開いて座る

◻️脚を組んで座る

◻️歩くとき膝が伸びていない

◻️歩くとき体重が前側にある

◻️いつも決まった手でバックを持つ

◻️背中を丸めてデスクワーク

◻️立つ時は片側重心または脚を交差している

◻️長時間同じ姿勢でいることか多い




１つでも当てはまることがあれば、
筋肉のバランスを崩しているかも
しれません。




筋肉のバランスを放っておくと、
骨格へ影響してしまいます。




痛みやだるさがでる前に、筋肉を
整えて元気に日々を過ごしましょう!





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松江市浜乃木6-32-21
Oriental relaxation HASU