水は、生きるために必要な成分。
人のからだの60％が水分だと言わ
れています。


生命活動の中の重要な役割をして
います。


具体的には、酸素や栄養素を運ん
だり老廃物を排出したり、体温を
維持したり。


いわゆる“代謝”を担っているのが
水です。


推奨されている、飲み水としての
摂取量は、1日1.2L


お水を飲むタイミングは、回数わけ
て！こまめに！


★起床時
★朝食前
★朝10時頃
★昼食前
★15時頃
★夕食前
★就寝前(直前過ぎるとトイレに行き
たくなるので注意)

など

1日6～7回に分けてこまめに飲める
のが理想的！


◎痩せる飲み方のポイント◎


◻️一気飲みしない

一気に飲むと内臓にも負担が。
こまめに分けて飲みましょう


◻️キンキンの冷たい水は飲まない

冷たすぎるお水は、体を冷やしてしま
うので控えて！

常温or白湯おすすめ


◻️ジュースやお茶よりお水

甘いジュースは砂糖たっぷり
白砂糖・人工甘味料は、からだを冷や
してしまう原因に。

お茶にも利尿作用があり、体の水分が
出ていくので、純粋なお水がベスト！


美肌のためにも、ダイエットのために
も代謝をよくするために、水が必要です。


HASUでの施術のあとは、特に意識し
てお水を飲んでみて下さい。


施術の効果も上がります!!!


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お問い合わせ下さい！

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松江市浜乃木6-32-21
Oriental relaxation HASU