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猫背になると身体には様々な悪影響があります。
まず、身体機能が低下し
首が回りにくい、後に倒しにくい
腕を挙げようとすると可動制限がある
呼吸が浅い
慢性的に首から腰にかけて痛い、だるい
などが起こります。


猫背の方は意図的に胸を張って首を動かしてみたり
腕を挙げてみたり、深呼吸してみるとラクになっている
ことがありそれは猫背が影響している指標となります。

猫背は普段から胸を張るように意識したり
姿勢矯正ベルトをしてもその場しのぎであり
あまり意味がありません。
その理由として筋肉のアンバランスの影響があるため
硬い筋肉は緩め、緩んでいる筋肉は強化して
自然な状態で支えが効いていないといけません。

どの筋肉を緩め、どの筋肉を強化するかは
どの猫背タイプでどんな身体の状態かによって違ってきます。
多くの場合猫背は長年の生活習慣によって
起きているので定期的な調整と運動が必要になります。


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