食事制限などの無理なダイエットが成功しない原因の一つに【筋肉量の低下】があります。お肉やお魚などのタンパク質不足も関係しますね。

代謝と体温を上げるには筋肉をつけること。

体温が低い方の特徴のひとつに、筋肉量の低下があげられます。
筋肉は一番代謝エネルギーを消費するので、体に筋肉をつけることは基礎代謝量を上げることにつながります。また、これにより体温を上げることにもつながります。
現代人は運動不足により筋肉量が減っているため、平熱が35°C台の低体温の方が増えています。冷えやむくみ、内臓脂肪の増加、免疫力の低下により体調不良も起こしやすくなるだけでなく、ダイエットも上手くいかない状態になります。

黄土よもぎ蒸しをしたらダイエットできますか？

というご質問をよくいただきます。
黄土よもぎ蒸しは、内臓を温めることで基礎代謝をあげる効果が期待できます。
よもぎ蒸しと、適度な運動、食事などの見直しで、思い描く理想のあなたを手に入れましょう！
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