おはようございます(o^^o)

クマ先生ですよ(o^^o)




凄い雨でしたね！(^◇^;)

神戸の"ルミナリエ"も崩壊状態だった様です！

異常な天気が続いておりますが、こんな時には、身体も異常を来して来るんですね〜〜！

身体が怠かったり、ギックリ腰や寝違い等には十分にお気を付け下さいね！

ほんのちょっとした事からおきてしまうんですよ！


先日もお弟子さんの勉強会でもお話ししたのですが、野菜や果物、魚やお肉って、季節季節で美味しくて、栄養価があるモノが採れるんですね！

今スーパー等では、季節に関係無く色々なモノがあるのですが、その時期に採れるモノには理由があるんですね！

最近は一年中目にする"苺"って、旬はいつだと思いますか？

今の時期は多く出ていますが、当然冬ではありませんよ！

かと言って、秋でもありません！

じゃあ、春かと言えば違うんですよ！！！(o^^o)

そうなんです"夏"なんですね！

正式には"初夏"なのですが、何故初夏にイチゴが出来るのかと言うと、夏の暑さ・紫外線に耐えれる様に"ビタミンC"がタップリな食べ物が育って来るんですね！

ピーマンも一緒なんです！！！(o^^o)

完全に夏になると、スイカやメロン等"水分補給"の為に水分がタップリのモノが育って来ます！

秋には、夏から続く暑さを取る為に"茄子"等の熱を取ってくれる野菜や、冬を乗り越す為の穀類・芋類、シッカリ脂ののった"サンマ"や"シャケ"等も採れるんですね！

この様に年間を通して、その時期その時期に必要な栄養を補う為に野菜や魚やお肉が育ったり採れたりするんです！

そんな風に考えて食べていましたか？

こんな考え方で食事をすると、免疫等も向上したりもするんですよ！

今日からは、考えながら食事をする事にしてみませんか？

皆さんの健康の為、宙soraは協力致しますよ*¥(^o^)/*



それでは本日も宜しくお願い致します*¥(^o^)/*





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