おはようございます(o^^o)

クマ先生ですよ(o^^o)



昨日は"ストレッチ"のお話をさせて頂きました！

皆さんは"ジョギング・ウォーキング"をしておられる方が多いと思いますが、ストレッチの方が効果は高いんです！！！(o^^o)

何故かと言うと、ジョギング・ウォーキングでは身体の隅々迄動かせていないのが事実なんですね！

ストレッチでは、身体の全てを使い筋を柔らかくする事によって関節の可動範囲を広げてやる事が出来るんです！

宙soraにご来店になるお客様の中にもいらっしゃいますが『生まれた時から身体が硬いんです！』そんな事は絶対に有りません！！！

人間は"オギャー"と生まれた時には、関節は凄く柔らかいんです！

その後育って行く過程でシッカリ柔軟をしていかなかったせいで身体って硬くなってしまうんです！

それと訓練次第では、今からでも十分関節は柔らかくなるんです！

『私は太っているから無理だわ！』なんて方も居ますが、太っていても関係ありません！！！

お相撲さんはあんなに身体が大きくても、脚が180度広がるんです！

宙soraにご来店になった方ならご存知だと思いますが、クマ先生は前ならえした手がその高さのまま後ろ迄広がるんです！

お客様にも同じ事をして頂くと、よく広がる方で230度〜250度位が最高ですが、クマ先生は360度迄広がるんです！

皆さんも今すぐ試してみて下さい！

前ならえした手がそのままの高さで後ろに広げてどこ迄広がりますか？(o^^o)



それでは本日も宜しくお願い致します*¥(^o^)/*






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ではまた(^_-)-☆