おはようございます、かしま整体です。連日暑い日が続きますね。早くも身体がバテていませんか？
当院では最近、軽い熱中症の方が数名おられましたら。軽めといっても、無理せず涼しい部屋で横になっていれば数時間で復活出来ると思います。またはシャワーにて身体をクールダウンしてから涼みましょう。

急な頭痛や吐き気、凝りなど出たら用心。暑いところで短い時間でも、体調によっては直ぐに変化する事があります。
夏の身体は、呼吸器の力が大切です！胸が締まって息苦しいような身体ではバテてしまいます。。

睡眠も大きい要素です。冷房も掛けず暑いのを我慢して寝るのは、最悪です。直風が当たらないように夏布団は掛けて、冷たい空気を吸っているのが肺、心臓に負担を掛けずぐっすり眠れます。環境問題でない場合は、体の問題です。

背骨や肋骨、鎖骨、胸骨といった部位や首の緊張お腹の問題で、眠りが悪く、また日中でも元気が出ません。
夏はこれからが本番！すでに体力が奪われている方は、どうぞ調整にお越しください。

食事で栄養をつけても、ドリンクを飲んでも根本的には元気になりませんよ。^ ^
問題は、身体の状態です。ちなみに夏はそんなに食事を摂らなくてもエネルギーが出るようになっています。水分はそれなりに補給しましょうー。

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予約変更された方があり、7月末までに空きが出ました。
7/28(金)の14:00。7/30(日)の11:50です。　ご希望の方はお早めにご連絡ください。

本日もよろしくお願いいたします。(^｡^)

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