今晩は、かしま整体です。本日、木曜日は定休日でした。また明日から1週間頑張りたいと思います。(^^)

本日のお題はストレスの影響です。
整体法では、範囲を広く観ていきます。筋肉関節だけでなく内臓の働きや神経系など、さらに生活習慣から癖など。

そのなかで、ストレスの影響というのもあります。誰しも毎日ストレスがあるものですが、極端な要素があるものや自律神経に影響が出てしまってはまずいですね。。

簡単に言えば、強いストレスを受ける→感情が悪くなる→脳に伝達する→身体が反応する。
これを繰り返すことになります。そういうなかで、自律神経の誤動作や不安定など出るかと考えられます。

これを何処で断ち切るか？という問題になります。一番は脳がストレスだと感じなければ良いわけですが。。
そうは簡単な話しではないですよね。

整体法から言えば、脳で処理する前に身体で発散出来れば良いわけです。
ストレスに強い身体として基本は肺の強さです。胸周りから力をつけてお腹の充実があれば影響はかなり小さくなります。

浅い呼吸が深くなる、ムカムカしやすい胸が落ち着く、頭への血行が良くなる、直ぐに頭に来るのが減る、、。
というように身体から変えていくわけです。そのうえで、ご自身のテーマや課題のメンタルを作っていく作業へと進みたいです。

健康元気になるには肉体だけでなく、このストレスの問題も重要です。
他にも色々な方法や入口があるかもしれませんが、私の経験上は先ず持って体を整えていくことです。

こういう時代だからこそ、整える力をつけるチャンスです！(^.^)

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