おはようございます、かしま整体です。ますます寒くなって来ました〜。今年の冬は大雪だとか患者様が言われてましたが当たるのでしょうか？

さて、本日のお題は首というところ。
首痛に悩まされている方も多いはずです。整体は首というところ特に気をつけている部位です。

まずもって、首がしんどくてもご自身でグルグル回したり揉んではいけません。。治るどころか余計に悪化する可能性があるからです。

首痛や不快の原因は色々と考えられます。あまりしんどい場合や腕や手に痺れが強い場合など一度病院にて検査を受けた方が良いでしょう。

首自体にトラブルがある場合と首に負担が掛かってのトラブル、また連動して不調になるケースなど。

首はデリケートな部位ですので気をつけましょう。頚椎は7個あります。頚椎2番から直接触れます。1番は触れないように後頭部のなかにあります。

しかしながら、角度をもってアプローチすると頚椎1番の調整も可能です。1番が整うと頭からの血行や自律神経、身体の硬直が緩んだり、とても身体を変えるには魅力的なところです。

しかし反面、しくじると気分が悪くなったり逆に調子が悪くなります。むやみやたらに、狙わないのが普通です。

首に温熱量法(蒸しタオル療法)をされるには、安全でしかもとても効果が高いのでお勧めです。蒸したタオルを直接首に温度差を使って変化をつける目的です。

熱い蒸しタオルを4-〜5分、首に充て人肌になる位に冷めるのを複数回繰り返します。

首の内部が緩み筋肉と血行など変化が起こすために、繰り返し弛緩と緊張の刺激を入れます。
セルフでは、これが一番良いことです！

当院の整体法にご来院されたら、原因と毎日の習慣のアドバイスなど必要ならばお伝えします。

まずは、身体が変わり首トラブルの原因にメスを入れたいです！
首の話しでした〜。ご参考に為れば幸いです。

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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