おはようございます、かしま整体です。本週末もよろしくお願いいたします。

本日のタイトルは、太ももの前面を伸ばしましょうーです。
大腿四頭筋という筋肉群ですが、ここの筋肉が硬い方はあんがい多いものです。

ここらが硬い伸びない人は、反り腰的腰痛がある方、胃腸にトラブルがある方が多いです。

シンプルに、皮膚を摩って緩めたり、1番良いのは整体体操で特殊な格好ですが伸ばすことです。

身体の調子は、いろいろな関連の場所に出るものです。そして、直接ではなく関連する神経や関節、筋肉を変化させることによって反応していきます！

まずは、ご自身の脚の前面を触ってみたり伸ばしてみてください。どうでしょうか？　硬いですか？張っていますか？左右の脚で違いますか？痛いですか？

いろいろな所に整体のヒントがあります。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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