おはようございます、かしま整体です。寒くなりますと冷えや手指の感覚が気になりますね。指先が気になる時季が来ました、、。

今日は簡単に手指を広げてというお勧めです。
冷え性もそうですが、PC仕事の方や握る動作が多いお仕事の方など。

血行が悪くなっていますので、全開掌。手をパーにしてさらに指を反るぐらい限界まで大きく開きます。何回か繰り返してみましょう。

神経や腱、筋肉など手先指先は酷使されていますので、伸ばしましょう。
基本、伸ばす縮むの両方で人の身体は動きますので、片方の作用だけが強いと故障してきます。

ということで、まずは単純な動作ですが適宜しますと手指が楽になります。(^.^)
結果、腕や肩、首、頭などに変化がおきますよ！

足の指もされると良いです。椅子に座っていても脚を伸ばして指を拡げて反る。
末端は、当然血行が行き届きにくい離れていますので動かしていきましょうー。

寝起きの今、わたしもやってみると左手の手指が右手に比べて開きにくいです。。
という観察から身体の影響から何やら推測も出来ます。

どうぞ、今日から全開掌を意識されてみてください。^ ^
本日もよろしくお願いいたします。

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