おはようございます、かしま整体です。今週末もよろしくお願いいたします。

今年もあと2ヶ月、年末に向けて身体を整えていきましょうー。
本日は、腰痛・坐骨神経痛にお尻の臀筋だけでなく他も観ましょう、、という話しです。

腰が痛いから腰の問題と思わず、治らない身体があるわけで、そこを整えたいです。
見処は、人によって当然違いますが、お尻やお腹は定番として案外内転筋の硬直が邪魔をしていることがあります。

脚の内腿の筋肉です。腰など悪い方は脚の大腿四頭筋が外に向かって硬くなっている事が多く、それに伴い内側の内転筋がユルユルだったり硬直していたりしている事があります。

スポーツジムなどで、内転筋を鍛えるマシンやエクササイズをされている方もおられますが、通常の生活では意識もできず使えず弾力が悪くなっています。

腰痛の方は、臀筋とともに内転筋も触ってみましょう。また坐骨系の痛みも脚の神経過敏で引っ張られてありますが、内腿もみてみましょう。

冬に向かって、腰痛や坐骨神経痛は特に困ります。。
シッカリと身体を整えていきましょう♬

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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