おはようございます、かしま整体です。本日も整体を通じて皆様の健康元気にご協力出来るようがんばります！

さて本日は整体から、速度の違いと題して少し。
速度も色々とありますが、ここでは身体の動作を考えてみたいと思います。

単純に体調が悪い時は、怠いし動作が億劫で遅くありませんか？　お腹が痛い時も動きが固定されるだけでなく、当然動きがスローになると思います。

など、身体は調子によって動作速度が自然と変わります。スポーツ選手なら一目瞭然、演技や動きののキレがプレーに結果として出てしまいますから。

動きが早ければ良いのか？という問題ですが、そうではないです。
早く動く事も出来ればゆっくり動く事も出来るし静止する事も出来る、コントロールできる身体が整った良い状態です。

立ち上がりに、「よっこらしょ」と言ってゆっくりと立つことも、座る時や動き出しなど、トラブルがある箇所があるからです。痛みが無くても可動域が錆び付いていてもスローな動きしか出来ません。

赤ちゃんも成長段階の可能な限りの動きを日々していきます。観ていると、成長が早いものでビックリです。

大人の場合は成長過程ではありませんので、何かの理由によって動作が鈍くなったり遅くなったりしていることです。。

ご自身のお身体の動き、速度をチェックされてみるのも健康元気の目安になります！　若い時と比べて歳だからと諦めないほうが良いです。

例えば単純な話し、体重が増えている方は、2キロ落とすだけでも動きの速度は変わるのを実感できると思いますよ(^.^)

動けるからだを目指して頑張りましょうー！

本日もよろしくお願いいたします。

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