おはようございます、かしま整体です。寒くなってきていますので、洋服の衣替えから冬支度などそろそろ考えたほうが良いですよね。

さて、本日は整体から腕の使い過ぎと題して少し。
現代人は、PCやスマホ時間が多くまた体全体を使うより部分だけ酷使する仕事が増えてきました。

これは、分業化や人の出来る仕事が選別されてきたからでしょう。そのなかに、腕の使い過ぎという日常が多い人が増えました。

腕の使い過ぎがあると、困ることとして肩こりや首痛、頭痛や肘の硬さから頚椎へそして耳鳴りとか、、呼吸器が弱ることや姿勢も悪くなっている方々を多く見てきました。

部分疲労は、寝てもなかなか取れないのが特徴です。。
毎日、同じ事を繰り返すので余計です。

仕事でも日常でも腕から下は一番に使うわけですから、ケアしておくのはとても大切です。そこから、広範囲に不調が出ないように。

運動療法や皮膚刺激、熱療法など、やれることは色々とあります。

前後しましたが、ポイントとして鎖骨を観るのがお勧めです。鎖骨の位置がズレていないか？片方が飛び出していないか？など

大切なからだ、そして毎日酷使している箇所が多いものです。
そのなかに腕の酷使は、ほんとアルアルですので要注意です！

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)


かしま整体　　鹿島　篤