おはようございます、かしま整体です。定休日明けの本日からまた1週間頑張りたいと思います。

本日も整体から健康と元気へのヒントキッカケになれば嬉しいです♪
お題は、落ち着くには、、。

落ち着くの反対の状況は、焦りや興奮などでしょう。
落ち着くにも、心落ち着く体が落ち着く両方あります。ですが、これはリンクしておりますので見方が違うだけで結局は同じ状況下にあります。

身体が落ち着くには、お腹にしっかりと呼吸が落ちないとなりません。それを支えさせてしまう箇所が有れば身体からの整えます。
背骨の弾力や呼吸器の強さも必要です。

心落ち着くには心配や不安の心理がありますから、それを少しでも減らす安心材料をみたり行います。
例えば、前もって準備・練習をしっかりと行いもうこれ以上やるべき事が無いというほど、打ち込みます。

仕事やスポーツ、受験など、それでもゼロになるわけではありませんが、少しでも自信と納得が増える分だけ心が落ち着きます。

実践とはそういうもので、完璧な事などまず無く
やりながら修正して行ったり、途中から思いが変わるものです。

落ち着くと言っても腰が重く、動けないのは間違いです。
動ける心身に、落ち着きさが欲しいわけです。

分かりやすいのは、例えばもし自分の乗る飛行機のパイロットや自身の手術をしてくれる医師が、事前に会って話しをした時に、落ち着きの無い人だったら、、

なんか怖いですよね。トラブルあったらテンパりそうでミスするんじゃないか？など思ってしまいます。。

話し戻して、落ち着くというのは自身のパフォーマンスを発揮するためには大切なことです！
日頃から、体と心を整え安定した力を発揮したいものです^ ^

整体操法は、こういうところにも目を向けて身体を整えるということをしていきます。

本日もよろしくお願いいたします。

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