おはようございます、かしま整体です。本日も整体臨床から少しヒントになれば、とお題を上げていきたいと思います。

腕の使い過ぎというテーマです。腕の酷使と言ってもいいかもしれません。
現代人は、パソコン業務やスマホ時間が長い他、とにかく体を使うより腕や指先ばかり動かす日常が多いです。

反対に、腰や脚など下半身は衰えるばかりです。。
そのバランスも気になるのですが、本日は末端として腕の使い過ぎによる弊害を知りましょうーです。

腕や指先の酷使で多いのは、肩こり、首痛、頭痛や目眩、眼精疲労、息苦しさ、慢性疲労、不眠や手指の痺れなどです。

ホント、範囲が広く不調に関わります。。
しかし、なかなか毎日使いっぱなしの腕、指はケアする方は少ないです。トラブルが酷くなって、当院に来られ折返しの復調というパターンです。

パソコンなら腕を伸ばしてキープして使っていないか？猫背で下を向いてスマホ時間が長く無いか？指に力を入れ過ぎて使っていないか？肩甲骨が動かず腕だけの力で使っていないか？などなど

改めて、腕の使い過ぎ、注意されてみてくださいね。^ ^
育児中の赤ちゃんを育てているお母さんも当然アルアルですよね。

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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