おはようございます、かしま整体です。週末いかがお過ごしでしょうか？お休みの方は楽しく発散してくださいね♪

さて本日は、目の疲労と自律神経について少し。
梅雨時ですから、色々とトラブルは考えられますが、まずは目の疲労は頭の疲労へまた全身の怠さにも繋がります。

そして、梅雨の血行不良で元気が出ないなどの自律神経系のトラブル、、最近多いです。体の緊張から頭までしっかりと流れが起きていない状態。

この２つを解消すべくで、一般の方がご自分で触れるところとして後頭部があります。この後頭部を癒すと目にも神経にも良いです♪

やり方は、左右の親指をくっつけて後頭部の骨の際あたりにあて、他4本の指は左右とも耳の上あたりに置きます。
これであとは、軽く優しく頭上に向けて方向性を保ちリラックス。仰向けで寝転んでした方が力が抜けて効きます。試してみてください。

人の身体は微妙に変化しておりますので、力技で動かさなくても優しく包み込むだけで大丈夫です。かえってその方が、効果が高いこと多いです。

梅雨時は気分が下がったり、やる気が落ちる人も多いです。ご参考にされてください。また、呼吸もゆったりと目を閉じてリラックスしてやってみてくださいね。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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