おはようございます、かしま整体です。昨晩の雨風は強かったですね。春は天候がホント変わりますね。

さて本日も整体から胸の筋肉、大胸筋と題して少し。
男女ともに案外見落としなのが、胸の筋肉。筋トレしている方や運動している方は意識が高いかもしれませんが、一般的には気にしないでしょう。

筋肉なのですが、ここで言うのは筋トレしましょうではなく、大胸筋が持ち上がり動ける状態にしましょうー！です。

猫背の方をはじめ元気のない方、息苦しい人、スマホやPCが長時間の人など
胸が下がって固まっておられます。

もっといえば、肋骨から下がって硬いことも多いのですが、意識としてしやすいのはまず、胸の大きな筋肉と書いて大胸筋を拡げていくことからお勧めします。

運動、体操でも良いですし、姿勢もときおり直しましょう。
施術としては、大胸筋をもっと動かすには、腰の弾力付けや背中の支え、肩甲骨の動き、人によってはお腹が悪いなど見所で調整いたします。

現代人は下を見ることが日常的に多いですから、老若男女該当する分野です。
大胸筋に力があると、呼吸器系がしっかりとしてきますし、睡眠もUPします。

まずは身近なことから意識してみてください。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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