おはようございます、かしま整体です。昨日はまた気温が下がりましたね。患者様からの話しで職場が新型コロナで室内換気するのはいいけど、普段暖房温度が高過ぎで窓開けて冷風と繰り返されるのが、デスク位置からしんどいと。。

本日の話し、リセットの生活。換気するのもある意味のリセット。

生活は今、今の継続で繋がっています。
そこには、いわゆるリセットという、仕切り直しやメリハリ、始めと終わりを作らないと心身のバランスが崩れてきます。

例えば、1番大きなリセットは睡眠。寝て起きて再スタートです。肉体も脳も神経も休めてまた活動する状態のリセット。

それ以外にも日常に人それぞれのリセットやルーティンがあるかと思います。

1日単位なら、食事の時間や掃除、晩酌など。定期的なら髪の毛を切るとかスポーツジム、整体を受ける、趣味や友人に会うなどなど。

人なりに習慣があり、何かの行為でリセット生活をしているものです。色々な分野の成功者や達人達は、このリセット習慣が上手いのに気づきます。しかもブレない。同じことを淡々と繰り返しているようです。

調子の悪い身体や生活が上手くいっていない方は、生活においてリセット状態が悪いと推察します。

例えば、睡眠時間がバラバラ、食事ややろうと思っている事がバラバラでどこがセットでリセットなのかのメリハリがつかない状態では不味いでしょう。。

いや時間が無いから忙しいからしょうがないと反論されそうですが、それはそれ。

事実はリセットが上手く生活にハマっていると元気で活力もまた出てきます！

自身の出来ることから、少しでも(^.^)

整体生活をされている当院の会員様は、上手くリセットされていて良い見本だと思います♪

本日もよろしくお願いいたします。

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