おはようございます、かしま整体です。本日から仕事初めの方が多いのではないでしょうか？

お休みが長かった方は、早く身体を取り戻してペースを戻しましょうー！
スタートダッシュは何でも大切で、その後の勢いの角度が変わります。

チェックポイントは、朝の始動時の調子、お腹、背中、腰、肩や頭などです。

お正月が食べ過ぎの方は腰痛が多く、お正月のみならず12月から多い傾向の方は、肩こり、背部痛、頭痛は出やすいです。。

雪も積もり寒かったので冷えが入った方は、婦人科や膀胱系、喉など違和感が出ることも多いです。

朝が起きれない方は、夜の習慣を変えて足湯をして背中伸ばすなどの体操ののち、寝る前にはスマホやPCは止めましょう！

ヤル気が起きない方は、呼吸法などして自分の身体を感じ、焦らずゆっくりと内観します。自分だけの時間を作りましょう♪

2021がより良い年に成りますように、
1月のスタートはとても重要です！

寒いから、調子が悪いのでは無く
自身の心身のバランスや体調の変化で、調子が変わると再認識することが大切です！

私も本日から2021モードで頑張ります。(^.^)
よろしくお願いいたします。

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