おはようございます、かしま整体です。昨日は寒くミゾレ降りましたね。今日はどうなるのでしょう？足もと注意されてください。

さて、こう寒くなりますと、肩がバキバキに硬くなる方が出てこられます。緊張型のものなのですが、寒さしのぎに肩をあげ腕を前屈みにして保温しているわけです。

そうすると、胸椎5番に刺激できるので体温調節になるわけです。(そしてその上の4番の椎骨は心臓です。)
しかし、リラックスした体勢ではないですので徐々に肩こりなどが出てきます。。
そこから頭痛もあるでしょう。

対応策としては、定期的な時間に肩甲骨や肩周りを動かして血流を出していく。
とても寒がりの方は、左右の肩甲骨のあいだの所にカイロを貼り熱源を使う。

着重ねでも、服の重みで肩が凝ることもあります。できれば、軽くて暖かいものを。

通勤だけでなく職場が寒くても辛いもの。。
身体作りとしては、体温調節のできる心臓の収縮が良い身体へ。そのために、まず動くべきところが動く身体にしたいです。(^｡^)

今日から寒い日が続きそうですが頑張りましょー！

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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