おはようございます、かしま整体です。昨日は寒かったですね、みぞれの音が聞こえていました。。本日も気温低いと思います。冷えにお気をつけて！

さて、本日は整体から首の緊張、痛みについて少し。
首が緊張すると張る感じや痛みを感じる場合があります。原因は色々あります。

肩こりから腕から腰から、また頭の緊張からの神経によるものも多いです。
他にも頚椎のヘルニアや頸椎症の場合もあります。

ストレートネックの方は、土台の体から整えないと難しいでしょう。
また、寒くなる冬の時期は喉もとのあたりから冷えが入ります。外出する時は、喉もとから風がスッと入らないような服やスカーフをまといましょう。

首の緊張、痛みを取るには、上記の原因によって施術は変わりますが、まずご自身のセルフでは、揉まないこと、強い刺激は首に与えないこと、ぐるぐると回したりしないこと。気をつけてください！壊れますよ。

首はデリケートな大切な部分、そして頭を支えるだけでなく頭からの全神経の通り道です。

寒くなって首をすくめる日が多くなりますが、姿勢を崩さず元気に12月も頑張りましょうー！(^｡^)

本日もよろしくお願いいたします。

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