おはようございます、かしま整体です。月曜日の朝、何かと忙しいと思います。慌てずご出勤されてください。

さて、本日は胸の筋肉である大胸筋という所。運動系の人は発達している筋肉でしょう。この大きな大胸筋ですが、硬く萎縮されている人も案外多いです。この筋肉が硬いと睡眠が悪かったり、腕の疲労やトラブル、首から上も不調になることがあります。

表裏の関係で、裏の肩甲骨の動きも引っ張られて悪いと思われます。姿勢も悪くなりがちで、結果腰にも負担が掛かります。

この筋肉の近くに小胸筋と言って、肩口に近い筋肉があります。肩が挙がらない人(40肩等)などはこの小さめの筋肉が硬直している場合もあります。

よく胸を張ってーと、元気な人の素振りをする時は、この大胸筋を開いたようなポーズをするのですが、大切なのは弾力です。

硬くなく動ける胸の状態を目指して、肩甲骨も動きを持ちましょう。
猫背の方は、辛い姿勢ですが背中だけでなく、前面の胸を挙げることから意識してみましょう〜。(^｡^)

ワンポイント、大胸筋という筋肉の話しでした。
本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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