おはようございます、かしま整体です。今月も頑張っていきましょう♬
さて、本日は整体から「呼吸とスピードと腹」について少し。

日頃忙しい皆さま、また大人になって、大切なこと書きます。
それは、一つ目は呼吸。忙しく不安が多い現代人だからこそ大切な事です。不調の方は、呼吸が浅っかたり早かったりします。呼吸は自律神経と直接関係しますので大切です！

そしてスピードというのは、日頃早く動く癖を身につけるということ。動体視力もそうですが、鍛えないと鈍くなります。ニュースを1.5倍速で聴いたり本を読む時も早く読む癖を身につけると通常がスローに感じ理解力や落ち着きが出ます。
せっかちになりましょう、ということではありません。メリハリをつけて全体はスピードUPです。

最後に腹です。人間最後は腹を決める！という言葉があるように、お腹が充実しているか、もっと言えば腰が引けていないか、気持ちが下腹に有ればヤル気も出るし粘りも出ます。
自身の目標に向かって生活するには、腹がポイントです！

もちろん、今不調で体力が無く、上記のような事とても無理だという方も多いでしょう。
大丈夫です！　焦らず、まずは体調を整えて整体な身体に向かって努力し、出来ることから取り組むことが現実大切です。

そのために整体法があるわけですから。ご相談ください。

秋も深まり年末が見えてくると、今年の締めくくり、そして来年への希望に向かって感慨深いです。
本日の内容も視野に入れて、今月も頑張りましょう。(^｡^)

本日もよろしくお願いいたします。


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