おはようございます、かしま整体です。本日は気温が少し下がるようですので注意しましょう。

さて、本日は以前からよく書いています、食事について。特に夕食の難しさです。

私がよく失敗するので余計、書くことが多いと思います。(笑)

なんと言っても夕食の難しさは、時間と量です。
朝昼はコントロール出来る人でも、夕食は仕事も終わりほっとして、ついつい食べ過ぎるからです。さらにお酒と一緒で止まらないこともあるでしょう。。

また、仕事が遅い人は、当然夕食時間も遅くなりこたえます。

夕食の量、時間、質を制すると、かなり健康になります！　血液検査が悪い人は大きく変わるでしょう。
また、日頃疲れやすい人、イライラしやすい人、落ち込みやすい人も大切です。

私は胃腸が強いからと、食べまくっている患者様も当院に来られますが一目瞭然です。
整体指導すると、素直に聴く人は体調がとても変わられます。

夜に身体の冷える食品や飲み物、炭水化物が多い人も常用性が強くなっておられます。気をつけて改善する事をお勧めします。

整体では、本来は身体が要求する物を頭で考えず食べたい物を食べる。というのが基本なのですが、それはある程度身体が整った方の話しだと思います。それか食べれない貧しい国とか紛争地域とか、とにかく身体が欲している状況の場合は大丈夫です。

しかし、この日本では過ぎることが多過ぎるので、身体を壊すのです。
ストレス喰いもあるでしょうが、夕食には罠がいっぱいです。

できる範囲で、量と時間と質にチェックされて、身体のもとを作る食事を楽しみましょう♪

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)


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