おはようございます、かしま整体です。本日も秋晴れになる様子、昼間が気持ち良いですね。

さて本日は整体から、当院に最近わりと多い手指のこわばりについて少し。
多いのは、朝手指が動かしにくい強張っている状態。バネ指とは、また違います。

急性の方は、手首、肘や肩関節、肩甲骨周辺の硬直や異常が原因としてあげられます。他には血行が悪くなっていますので、胸椎4番や7番など肩甲骨の内縁を探っていきたいです。

慢性で何年も強張っている方の多くは、職業病といえる部分疲労の方が多いです。いわゆる手指を極度に握ったりしてする仕事の方。当院でもまず該当しています。

部分疲労は全体疲労と違い、寝ても治りにくい厄介なものです。しかも、治り難い状態からまた次の日も指を酷使して使う仕事なので、前進し難いわけです。。

セルフとしては、朝起きられたら整体体操。背中伸ばしから肩甲骨の動き、脇腹も伸ばしていきます。その後起き上がったら洗面器にお湯を張り手首から指先まで温めます。

そして、手首から指先までの部分ストレッチ。これで少しずつ強張りを取っていきます。完全ではないかもしれませんが、朝の始動時違いが出ます。

他にも病院にて症状名を付けられる方もまれにあります。
どちらにしても、身体の問題ですから整えていきたいです。

慢性の方も諦めずに、出来ることから進めていきましょう。
本日もよろしくお願いいたします。(^｡^)

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