おはようございます、かしま整体です。やはりこの時季ですから、台風や寒暖差も激しい日が多くなりました。

本日は冷えに注意！少し書きます、ご参考に。
今は特に寝ているとき、朝方など冷えが入りやすいです。
私は先日、冷えが入り喉痛を少し感じたので直ぐに対応しました。

布団も変えパジャマも変え仕事中のズボンやソックスと。
冷えは大敵です。いろいろな不調を起こしてきますから。また先日は、冷えの腰痛の方がおられました。冷え腰痛は、特徴として腰椎の骨側が痛くなります。結構しぶとく痛いです。

他、冷えは万病の元と言われる様に原因となる大きな要素です。

予防には足湯が良いです。両足のくるぶしが隠れるぐらいまでの高さに熱いお湯(45〜46度位)で6分間。
終わって、両足が紅色になっていたらOK。もし片足、色味が違っていたら血行の悪い方の足だけお湯を入れ換えて2分間追加。
お風呂の時間にかぶらない様におこないます。(リビングかダイニングで椅子に座り足だけまくって)

もちろん、日中も寒い職場や、足下が冷える所あるかと思います。色々と工夫しましょう。

あとは、首やお腹からも冷えが入りますので、お出掛けの時の洋服や履き物には気を配りましょう。

冷えから、肩こり、頭痛、婦人科他　トラブル増えそうです。慢性冷え性の方も体質改善を目指して、どうぞご相談ください！

本日もよろしくお願いいたします。(^｡^)

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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

●親近者に感染されている方、又は疑いがある方がおられる場合。
●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
●本日、施術を受けられる方が、「発熱・咳・味覚臭覚異常など」がある場合。
●本日、付き添いでご来院の方が同じく上記に該当される場合。