おはようございます、かしま整体です。ようやく少しすごしやすい気温になってきましたね。さあ〜秋です、何か計画はありますか？

ということで本日は、食事の方ではなく運動の秋で中年のお腹周りと題して少し。

中年太りというのでしょうか、、男性なら横腹にお肉がつきはじめ、徐々にお腹の前面が飛び出す格好が多いですね。プロ野球選手が現役退いて、しばらくぶりにテレビで観ると太ったなーと思ったあの体型。

女性は、たいがい下腹にお肉がつきはじめ、手で摘むことができてブルンブルン、、ウエストのくびれなく寸胴に、、。

どちらも嫌ですよね〜
昨晩、TV番組で元プロ野球選手、新庄剛志が48歳にして現役復帰にチャレンジとその鍛えている肉体をみせていたが、凄いのひとこと。。バキバキだー

実は私は、1〜2週間前から胃腸の調子が悪く、そこから一気にお腹が張り始め不調に。力が入らないし、なんか脂肪も急激につきはじめた感じで、、。ヤバイ。

最近では、食事を少しコントロールして、珍しくお周りを動かしたいという身体の要求があり素直に自重トレーニングなど数分しています。

男性も女性も、中年ともなれば代謝は落ちているうえに、動く生活は少ないのに食事量は変わらず食べています。そりゃ、お腹にも貯まりますよね。

さらに女性はホルモンバランスの方もありますので、なおのこと異変が起きること多いです。

この秋に、中年のお父さん、お母さんお腹周り刺激をしてみてはどうでしょう。
私も頑張りますー！

ちなみに、サプリ飲んだり何か外から刺激してもダメですよ〜。まずは引き算で食事を見直し、自分で動く。これ基本です！何かに頼る気持ちはバツバツです。

本日もよろしくお願いいたします。(^｡^)

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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
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