こんにちは、かしま整体です。あいにくの天候ですがトラブルなく楽しい連休を！^ - ^

さて本日は、産後のお母さんに向けて少し。
産前の調子と産後の調子はまた別物です。

産前にノントラブルでも産後の肥立ちをしくじれば、徐々に体調は落ちてきます。

産後の1番の特徴は、最大限に骨盤が開いた後ということです。

整体では、産後の骨盤に対してこのタイミングで立ち上がれ！とかあるのですが現実は病院でお産して期日が来れば退院しないといけませんからナンセンスです。

その代わり、3週間から7週間までの間に骨盤締めをしてさらに産後の生活に注意する必要があります。

いくら短時間の安産だったとしても、身体への負担や本来の身体とは到底離れております。

ですので産後の肥立ちは重要です。
いくつか挙げると、水廻りの仕事はなるべく避ける。頭から毎日水を被って髪の毛洗わない。
バタバタと動かずなるべく家の人にしてもらう。スマホやPCは極力少なく、外出して明るいところに出歩かない。赤ちゃんをお披露目するのは後から。

また動作も気をつけたいです。手だけで赤ちゃんのお世話をしていると、腱鞘炎や乳腺炎に発展するかも。動作癖は最初に悪い癖をつけないことです。

何れにしても、骨盤を早めに整え(ベルト等外圧では本来の調子は戻りません)、腰、背中、肩甲骨と流れをもって体調を取り戻していくことです。

途中、腰痛や肩こり等、ある方も多いのですが子育ては重労働ですので、キッチリと整えましょう！

当院では、最近も妊活の方が多く結果を出されていますが同時に、産後のお母さんがしんどくて初めて整体に来られるケースも多いものです。

ご参考にされてください。(^｡^)

本日もよろしくお願いいたします。
※25日(日)に1人整体予約の空きが出ました。ご希望の方はどうぞ！


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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
■来院者様へのお願い
昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、当院では以下に該当される方は、先にお申し出くださいますようお願いいたします。

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●勤め先や学校に感染の方、又は濃厚接触者がおられた場合。
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●本日、付き添いでご来院の方が同じく上記に該当される場合。