おはようございます、かしま整体です。早いもので６月も最後の週末に、、徐々に生活が普通に戻っていけると良いですね。

本日は脚の硬い人について少し。
脚の硬い人は、腰痛がある人が断然多いです。

見どころは、脚の太もも裏のハムストリングスと表側の大腿四頭筋です。

腰痛のタイプによって、表側か裏側か分かれますが両方ガチガチの方もおられます。

慢性腰痛で腰ばかり何か治療している人は、あまり改善されていないと思います。

この脚の硬さを取りながら、あと臀筋群やお腹側の腸腰筋を調整していくことが腰痛でお困りの方は重要です。

あと脚が硬いと膝や足首にもよくありません。
重心バランスが悪くなれば、まずダイレクトに痛めやすいパターンです。

脚の硬さは案外、地道な努力で柔らかく改善できます。
筋肉は嘘をつかない。やったことだけは、返してきます。

毎日、コツコツと柔軟ストレッチをすればお相撲さんのように開脚、胸がペタンとつくでしょう。そこまでする必要もないですが。(笑)

やり方は色々とありますからご相談ください。
脚は一番大きな筋肉なので、身体に影響も大きいのです。ご参考に^ ^

本日もよろしくお願いいたします！(^｡^)

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かしま整体　　鹿島　篤


♦︎当院では安全対策として、各所アルコール消毒はもちろんマスク、私一人で施術しておりますので密集がなく、毎回一人ずつ始める前に施術者はアルコール消毒をしてあたります。また、整体布団のうえにはディスポのシーツを使用してお一人ずつ毎回交換させて頂き接触の面でも配慮しております。

そしてご来院の患者様には入り口にて安全確認をさせていただき、確実に大丈夫な方のみ施術場にご案内、整体させていただいております。
またお帰りの際には、手洗いかアルコール消毒をしていただき帰っていただいております。

動きにくい時期ではありますが、痛みや不調を我慢されず身体を整えて自らを元気にすることは不要なことではありませんので、希望のあるかたはどうぞご利用ください。
元気になって、この時期を乗り越えましょう！

来院時、安全確認をさせていただいております。
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