おはようございます、かしま整体です。左近、ニュースは暗いものが多く見過ぎに注意いたしましょう。

毎日の大切なことの一つに、気分があります。

気分が良いとか悪いとか、よく言いますが
体調にとても大きいです。

気分が悪かったら、引きずられないように気分替えする事です。

出来る事から環境を変えていくと良いでしょう。

体の面では、数分複式呼吸をしたり。胸を拡げて空の方に向けましょう。散歩もお勧めです。

萎縮した体を緩めて気分替え。
マインドとしては、何とかなる！大丈夫！
と繰り返し思いを入れることです。

嘘でも笑顔を作るともっと良いですね。

本日もよろしくお願いいたします。(^｡^)

かしま整体　　鹿島　篤