おはようございます、かしま整体です。気温が下がって足元も雪で悪いです、本日も気をつけましょう。

さて本日は、不調時の立ち方について少し。

最近も多い膝関節痛そして足首やくるぶし辺りの痛みの方々。

原因は個人差ありますが、整体操法にて調整と共に大切なことがあります。

痛めておられる方、立ち仕事や家事が多い方が多く、辛いと。。
しかし、立ち方を観させて頂くと、痛い方の膝側で重心かけて立ち上がったり、立っている時も痛い側に負荷が掛かっていました。

いろいろと癖なのですが、調整中の身体にまた痛める刺激の方が強いと前進し難いものです。

根本は腰、骨盤、股関節のバランスや膝自体、足首自体も壊れている場合も多く、立ち方を変えれば治るというものではありませんが、負担を掛ければ治りにくいのも事実です。

立ち方は、たいがい両足の位置を平行にしない。少し位置をずらしてハスにした方が楽です。また、膝も棒の様に立っているよりも少し痛くない側を上手く利用して緩ませて立った方が良いでしょう。

それで、固定ではなく数分経ったら、モゾモゾと楽な方へ重心換えてみたりして一方にだけ負荷を掛け続けないようにしましょう。

ついつい痛めている方も、痛いのに癖で立っている様でマイナス点です。

あくまでも根本は、違うところによる原因ですが使い方を誤ると、長引きますので工夫してみましょう！

かしま整体のホームページはこちらから、どうぞ♬

当院のマインドからの健康寿命講座のご案内。


かしま整体　　鹿島　篤