おはようございます、かしま整体です。12月に入りましたネ。忙しい方は特に体調を整えて年末年始に向かいましょう。飲み会も増えますからね(^｡^)

さて、本日は重だるい腰について少し。
結構、おられます。

腰痛までじゃないけど、重だるいとか
ギックリ腰になりそうな腰とか
動くのを気をつけないと、痛めそう。などなど

まぁ、感覚があるから大丈夫なのですが
確かに、悪いのは間違いありません。。

そういう場合の腰は、まず筋肉の硬直がみられます。たいがい、右か左に偏ります。
他にはお尻の臀筋に緊張の硬さや、腰骨の際に硬結がある。又は股関節の関係で左右差がありギクシャクしている。

などで、スムーズな腰の可動域が無く損なわれています。

しかし、そうなった原因は他にあります。
食べ過ぎや冷え、頭の使い過ぎや緊張、肋骨のトラブルなど。。

しわ寄せが、腰に負担を掛けているわけです。
そこを見つけずして腰をガシャガシャとマッサージしたりすると、本格的に腰を痛めますので気をつけましょう。

12月は、忙しい師走、飲み会やお掃除他 普段よりも気にすることが多い時期です。

スッキリとした体調で頑張りたいですね(^-^)
本日もよろしくお願いいたします。

詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♬


かしま整体 鹿島 篤