おはようございます。かしま整体です。1日の寒暖差ありますね。そんななか、もう春は近いです。皆さま、身体はついてきているでしょうか？

さて、私は昨晩夕食食べ過ぎて、起きしなから胃ムカです(笑)。
胃ムカ体操して直ぐに落ち着くのですが、ここのところ胃も弱っていますので、胃腸を整える整体体操します。

便利にありがたいことで、整体には特殊な体操が色々とあり知識があれば直ぐに実行できます(^｡^)

ということで、本日は食べ過ぎについて少し書きます。

整体では、とにかく食べ過ぎはよくないと言われます。簡単に説明すれば身体が鈍るからです。

鈍るという意味は、身体が強張ることもありますが、血液の循環が悪くなったり身体の左右差が出たりします。

多くは、お腹に異常感を感じてリセットすればすむのですが、繰り返して食べ過ぎている方はそうはいきません。。

背中が張って痛いとか慢性的な肩こり、頭痛、腰痛、のぼせや生理不順、不妊・・等
常習的な食べ過ぎは、筋肉的、血液、神経をも乱してしまいます。

では、ダイエットすれば良いのか、答えはノーです！ダイエットは痩せるのが目的です。体調を良くするには、痩せるのではなく、内臓や筋肉、関節、神経系統が働きやすくなる食生活をすることです。

その時に、食べ過ぎは逆行して悪くなるのです。
他の動物でも、餌を与え過ぎると早死にします。野生で食べたり食べれなかったりする方がたくましく強いです。これは、色々な動物実験でもあきらかですね。

話し戻して、飽食の時代ですから何でも手に入るので、いかに必要なほど食べるのかが重要です。

その上で、整体操法の施術では、鈍っている処が必ずありますので整体調整して、身体が好調に向かうお手伝いをしていきます。

と、私も胃腸が強い方ではないうえに仕事が終わって夕食が遅いので、、食べ方には注意です。。反省

あと、基本的な食べ方についてありますが、細かいことは指導しないのです。整体な身体なら自分にとって必要な量は本来なら分かるはずだからです。

身体がもう鈍っている方は、どうぞ整体法でキッカケを作って頑張りましょう♬

詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♬

かしま整体 鹿島 篤