おはようございます。かしま整体です。天気の良い連休でしたね♬ 本日からまたお仕事頑張りましょう(^｡^)

さて、この連休も変わりなく朝から夜まで整体指導させていただき、体がだるい人が多かったので少し書きます。

身体が怠い状態の背骨や骨盤、腹部になっているのは確認すればわかります。ので整体します。

多かった原因をここでは単刀直入にご紹介します。

まず、食べ過ぎ！ そして、糖類の摂りすぎ！
わかりやすい原因ですが、本人は気づいておられない。
例えば、昼食をとってその後、午後から眠気がくるようだと、完全に食い過ぎ！

次に寝過ぎ！
体調が悪いので睡眠が浅くダラダラと睡眠時間が伸びるのですが、これが悪循環。二度寝もせず起きること。
できなければ、整体を受けて体調をあげて大人なら6時間までにスパッと起きれるように。100歩譲っても7時間まで。それ以上寝ている人はまず、身体がだるい人だと思います。いかがですか？
寝すぎるから怠い、怠いから長く寝るわけです。悪循環のループですよ。

もちろん他の原因もありますよ。他には、病気の方もおられましたし神経の問題の方も。

まずは、日常の生活習慣。チェックしてみてくださいませ(^｡^)

詳しくはホームページのこちらから、どうぞ♪

かしま整体 鹿島 篤