いつもまいぷれをご覧いただきありがとうございます！！

暑くなり体調崩されていませんか？？

暑さにより心配されるのは、熱中症ですね

水分補給はこまめにしましょうね

１日約1.5ℓ～２ℓをこまめに摂るといいです


水分をしっかり摂ることでいいことがたくさんありますよ

血液サラサラに
基礎代謝がＵＰ
デトックス効果

こんな時には特にお水が必要です

・朝、起きたとき
・運動の前後
・入浴の前後
・睡眠前

お水を飲むと…

３０秒後　血液に入ります（血液サラサラに）
　１分後　脳に入ります　　（酸素が脳に送られ頭がすっきり）
１０分後　皮膚に入ります　（お化粧のノリがよくなります）
２０分後　心臓・肝臓・腎臓に入ります　（尿となって排出されます）

こまめに水分補給されると

便秘解消・ダイエット・セルライト予防・認知症予防・アンチエイジング

にもなります