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腸もみサロンラルーナです♪

感染症が流行りだしてから

「免疫」という言葉を

よく聞くようになりましたね。

そもそも「免疫」というのは、

体内に入ってきた異物を察知して

攻撃や排除をする生体防御システムのこと。

そしてなんと、

免疫系細胞の70％は腸に存在しているのです。

だから腸内環境が乱れていたり

腸が固くなっていると、

免疫力が下がってしまいます。

腸活が流行ったのも

免疫の要だからだと思います。

繰り返し流れるCMの影響で

免疫といえばヨーグルトが浮かびます。

乳酸菌を摂って

腸内環境を良くすることで、

免疫細胞が活発になるからでしょうね。

ヨーグルトも良いですが、

腸内細菌の多様性のためにも

バランスよく食べることも大事ですよ。

毎年インフルエンザにかかったり、

風邪をひきやすかったり、

すぐ疲れてしまう、

そんな免疫力が弱めの方は

まずは腸から変えていきましょう。

腸もみの刺激も

腸の活性化になりますよ♪

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