ご覧いただきありがとうございます。
腸もみサロンラルーナです♪


睡眠のお悩みがある方は
本当に多くなったように思います。

年齢的にも
更年期あたりから
寝つきが悪くなった、
夜中に何度も目が覚める、
というお話も多く聞かれます。

私自身もぐっすり眠れていたのが
いつの頃からか
途中覚醒するようになりました。
目が覚めるってとっても辛いですよね。



腸もみを受けてくださった方から、
その日の夜は
久々にぐっすり眠れました、
という報告を頂くことがあります。

体がしっかりゆるんだことで
睡眠モードに入りやすくなったのでしょう。



ご自分では気づきにくいですが、
過緊張の方も多いですよ。
また自律神経の切り替えができないと
睡眠のお悩みにつながります。

特に更年期に入ると
交感神経が優位になりがち。
時には人の手を借りて
心身をゆるめておきましょう。


眠りにくくなったなと思ったら
リラクゼーションをお試しください♪



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