猫背でぽっこりお腹の女性の方。
その姿勢は後々色々な身体の症状を引き起こすかもしれません。


例えば...

・腰の狭窄症
・ふくらはぎパンパン
・ふとももパンパン
・肩こり、首こり
・姿勢が悪く見える
・股関節の痛み
・膝の痛み


あげようと思えば
いくらでも出てくるくらい
様々な影響が出てきます。


でも姿勢ってよくなるの？
と思われた方、ご安心ください。


確実に今より良くなります。


でも努力は必要です。
努力といっても必要な運動をしていくだけです。


今回はその中の一つとして
少し難易度は高めですがおすすめのトレーニングをご紹介させていただきます！
→おすすめのエクササイズ(少し難易度高め)


このエクササイズをしてみて
少しでも背が伸びた感じがしたら
どんどんやってください！


背中が硬い状態で
いい姿勢をしようとするのが
後々一番厄介な状態になるのでやめましょう！


肩甲骨を寄せたり
背筋を伸ばしたり意識しながら生活をすると
現在の状態をさらに悪化させかねません。


ちゃんと運動をしていけば
勝手に背筋は伸びて肩甲骨は寄ってきます。


当院では神経と筋膜に対するアプローチで
動きやすい身体を作っていきますが
姿勢や痛みに合わせてエクササイズのご指導もさせていただいてます！


お身体の不調や痛みはもちろん
もしも姿勢でお困りの際には
ぜひ一度ご連絡をくださいね😊


ピラティスやヨガでも
非常に良い効果が得られると思いますが
実はピラティスでも間違った意識の中で身体を動かして
ガチガチになっている方も多いんです。


どこに意識を向けるべきなのか
どんな身体の使い方をすべきなのかを
ちゃんと分かった上で身体を動かしましょうね！😊


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　当サロンについて
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■当サロンの場所のご案内

住所：松江市西川津町4317 ウォーネリ1 101号室

松江駅からくにびき大橋を渡って車で10分
楽山橋を渡り、ヴィーナスガーデンの通りを100m程度直進左手に当院がございます。
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■当サロンをご利用されるみなさまへ


ー当院からのお願いー


▶︎ 当日の持ち物

・施術を受けやすい服をご持参ください（Tシャツ、ハーフパンツなど）
・長ズボンやスパッツ、厚手の生地のものはご遠慮ください。
・全身でチェックをするので、必ず上下のお着替えをお持ち下さい。


▶︎ ご入室可能時間

開始5分前頃にお願いします。
当院には待合室がないため、早めの到着ですと外でお待ち頂く可能性があります。
ご不便をおかけしますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。


▶︎ お支払方法

現金、クレジットカード等対応


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