腰痛や姿勢に重要！！


少し強めの言葉になりますが
横隔膜が硬くなるとやばいです。


横隔膜が正しく働けていないと
腰痛や股関節痛につながると考えています。


では横隔膜が硬いとはなんなのか？
それは反り腰などにより
日常的に背筋に力が入りっぱなしで
肋骨が開いてしまっている状態になります。


横隔膜はテントのような構造をしていて
息を吸った時に下がり
息を吐いた時に上がります。


ですが肋骨が開きっぱなしだと
横隔膜のテントは
常に下がって張りっぱなしなので
上下に動けないんです。


では上下に動けないとどうなるのか？


実は人間の体は
骨盤ー腰椎での安定感がないと
木の幹が安定せずに枝だけを
頑張って動かしているようになります。


要するに
体幹で安定できていれば
腕や脚を楽に動かせるのに
体幹が安定できないから
腕や脚がかなり頑張らないといけなくなります。


これって、どうなると思いますか？
想像していただいた通りです。


腰痛、肩の痛み、股関節痛など
様々な関節で不具合が起きて
痛みにつながる可能性があると考えています。


ではどうしたらいいのか？


答えは横隔膜を動かせるようにして
体幹の安定性を出すことです！


実は今回のお話のメインとなる
横隔膜の動きを出すのに
当院の筋膜調整がおすすめです。


なぜなら
筋膜が硬いことで肋骨や横隔膜の動きが
悪くなっている方が多いからです。


そのため
筋膜調整後に
「え？めっちゃ息が吸いやすい」と
言われる方がかなり多いんです。


腰痛で来られた方が
その言葉を言われると大体
腰の痛みは良い方向へ進んでいきます。


横隔膜ってそれだけ大事なんです！


この記事を読んでいただいて
横隔膜の重要性に気づいた方は
ぜひ一度筋膜調整でしっかり動ける
横隔膜を目指していきましょう！


当院は自分の体に
本気で向き合っている方に
全力でサポートをさせていただきます💪


いつでもご連絡お待ちしていますね☺️


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