《肘は筋膜が取り巻いている》


あなたは最近
「肘の痛み」でお困りではないですか？


実は50代以上の
男女の方は肘の痛みで
お困りの方が非常に多いんです！


それはなぜなのか？


理由は徐々に姿勢が変化することで
腕や肘などの身体の末端部分の
筋肉を使いすぎの状態になるからです。


わかりやすく例えると

胸・お腹・骨盤→木の幹
腕・脚→木の枝

本来は木の幹がしっかりとしているから
枝を動かす時には
簡単な力でスムーズに動かせます。


しかし


木の幹の機能を失い始めると
木の枝である腕や脚の筋肉が
過剰に頑張る必要が出てくるために
筋肉は使いすぎている状態になります。


使いすぎている状態が続くと
筋肉だけではなく
周りをとりまく筋膜もどんどん硬くなり
さらに痛みを感じやすい状態になると考えています。


これが肘や肩が痛くなる
原因の一つになっていると言えます！


ではどのように解決をしたらいいのか？


ますは硬くなった筋膜をほぐしてあげる。
その後に木の幹である体幹をちゃんと動かせるように
運動をすることが大切になってきます！


「今さら運動なんてできないよ」
「ピラティスとかヨガとか？」
と思われた方


安心してください。
大丈夫です。


そんなに難しい運動はいりません。


なぜなら
筋膜が柔らかい状態になっていれば
身体は動かしやすい状態になります！


だからこそ
自宅でもできるような簡単な運動で
痛みのない動かしやすい体を目指すことができます！


もしも
肘の痛みでお困りの方がおられたら
ぜひ当院へ一度ご連絡をください。


一緒に改善に向けて進んでいきましょう！


この記事を見つけて頂けてよかったです。
もう大丈夫です！


いつでもご連絡をお待ちしております😌


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