カイロプラクティックPlus1（安来）です。

「デスクワークや運転で座りっぱなしのあと、立ち上がるときに腰や股関節が固まっている気がする」「立ち上がり際の一歩目がスムーズに出ない」と感じることはありませんか？

日頃からお仕事や家事などを頑張る30〜50代の女性をはじめ、同じ姿勢が続いたあとの体のこわばりに悩まれている方から多くのご相談をいただきます。違和感をそのままにして我慢を重ねてしまう前に、日常の小さな動きや体のバランスを見直してみることが大切です🌿

🌿 長時間同じ姿勢が続いたあとは意識して体を動かす

座っている時間が長くなると、骨盤まわりの筋肉や股関節が同じ角度で固定され、血流が滞りやすくなります。その状態で急に立ち上がろうとすると、腰や股関節に一気に負荷がかかり、重だるさや違和感としてあらわれやすくなります。

そこでおすすめしたいのが、同じ姿勢のあとに意識して体を動かすことです。立ち上がる前に座ったまま骨盤を前後にゆらしてみたり、立ち上がったあとに背伸びをしながらゆっくりと股関節まわりを動かしたりするだけでも、筋肉のこわばりをリセットするきっかけになります💡

無理に大きなストレッチをする必要はありません。日常の合間にできるちょっとした動作を積み重ねていくことが、体を固まらせないための大切な一歩になります。

💡 体の状態を一緒に相談しながら確認する安心のステップ

セルフケアを意識していても、「自分の動かし方が合っているのか分からない」「そもそもどこに負担がかかっているのか知りたい」と感じる方も多いのではないでしょうか。

当店では、いきなり施術に入るのではなく、普段の過ごし方やお仕事の姿勢などを丁寧にお伺いしながら、今の体の状態を一緒に相談して確認していきます。立ち姿や重心のクセを細かくチェックする姿勢診断を行い、骨盤や背骨にどのような傾きが出ているのかを分かりやすくお伝えします。

そのうえで、お体の土台となる骨盤調整をやさしい手技で行い、バランスを整えていきます。強い力をかけたりボキボキ鳴らしたりする施術ではありませんので、整体が初めての方でも安心してお受けいただけます✨

📍 夫婦で迎える完全予約制サロンでリラックスできるひとときを

カイロプラクティックPlus1（安来）は、夫婦で施術を行っている完全予約制のサロンです。同性のスタッフに相談したい女性の方や、ご家族で体を整えたい方も、落ち着いたプライベート空間で安心してお話しいただけます。

サロンは安来消防署近くに位置しており、敷地内に駐車場ありのため、お車でも安心してお越しいただけます。島根県安来市内はもちろん、米子市や松江市周辺からもたくさんの方にご利用いただいております。

営業時間は10:00〜20:30（最終受付19:00）ですので、お仕事帰りや家事の合間にも気軽にお立ち寄りいただけます。ご予約・お問い合わせはLINEやインスタグラム等から受け付けております。「立ち上がりの違和感が気になる」「まずは体の状態をみてほしい」という方も、LINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊