カイロプラクティックPlus1（安来）です。

「健康のために自宅でストレッチを始めたけれど、なかなか続かない」「動画や本を見ても、自分に合う動きが分からない」とお悩みではありませんか？

30〜50代の女性をはじめ、日頃から仕事や家事、ご家族のお世話に追われている方から、こうしたセルフケアについての迷いをよく伺います。「三日坊主で終わってしまう」とご自身を責めてしまいがちですが、実は意志の強さの問題ではなく、今のお体の状態に合わない動きを選んでしまっているサインかもしれません🌿

🌿 自分に合う動きが分からないと感じる理由

テレビやSNSで紹介されている体操を試してみても、思ったように伸びなかったり、かえって腰や肩に違和感が出たりした経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

人それぞれ骨盤の傾きや背骨の湾曲、日常の姿勢のクセが異なります。猫背気味の方、反り腰の方、左右のバランスに偏りがある方では、ゆるめたい場所や動かすべき関節が一人ひとり違います。

無理に一般的なストレッチを当てはめようとすると、かえって体に負担がかかり、続けるのが苦しくなってしまうことがあります。だからこそ、まずはご自身のお体の状態を知ることが大切です💡

💡 体の状態に合わせて無理のない動きを一緒に考える

セルフケアを習慣にするためには、やみくもに回数をこなすのではなく、今の体の状態に合わせて動きを考えることが近道です。

当店では、いきなり強い力を加えるような施術は行いません。まずは立ち姿勢や重心の偏りを丁寧に確認する姿勢診断を行い、どこに負担がかかっているのかを一緒に確かめていきます。

そのうえで、土台となる骨盤調整を通して背骨や骨盤をやさしく整え、神経や筋肉がスムーズに働きやすい状態へと導きます。ボキボキと鳴らすような強い調整ではありませんので、整体が初めての方でも安心してお受けいただけます。

お体のバランスを把握したうえで、ご自宅で無理なく続けられる簡単な動きや、日常生活での姿勢のコツをお伝えしていきます✨

📍 夫婦で迎える完全予約制サロンで安心の体ケア

カイロプラクティックPlus1（安来）は、夫婦で施術を行っている完全予約制のサロンです。女性スタッフもおりますので、日頃の姿勢の悩みや体の使い方もリラックスしてお話しいただけます。

サロンは安来消防署近くにあり、敷地内に駐車場ありの通いやすい環境です。島根県安来市をはじめ、米子市や松江市周辺からもたくさんの方にお越しいただいております。

営業時間は10:00〜20:30（最終受付19:00）ですので、家事の合間はもちろん、お仕事終わりにもゆったりとお立ち寄りいただけます。

ご予約・お問い合わせはLINEやインスタグラム等から受け付けております。「自分に合う動きを知りたい」「無理なく体を見直したい」という方も、LINEからお気軽にご予約・ご相談ください😊