こんにちは！
カイロプラクティックPlus1女性スタッフ和田まなえです！

「骨盤が歪んでいる気がするけど、よく分からない」

そんな声をよくいただきます。

まずは簡単にできるセルフチェックをしてみましょう。

・仰向けに寝た時、左右の足の開き方が違う

・片方の足だけ外に倒れやすい

・ズボンやスカートの位置がズレる

・足を組むクセがある（しかも毎回同じ側）

・片足に体重をかけて立つことが多い

2つ以上当てはまる場合、骨盤のバランスが崩れている可能性があります。

骨盤は体の土台となる部分です。

ここが崩れると、全身に影響が出てきます。

・腰痛や股関節の違和感

・下半身太り

・姿勢の崩れ

・疲れやすさ

といった不調につながることもあります。

ただし、「歪んでいる＝悪い」というわけではありません。

日常生活のクセで多少の左右差が出るのは自然なことです。

問題なのは、その状態を放置し続けてしまうこと。

バランスが崩れたまま過ごすことで、筋肉や関節に負担がかかり、不調が定着してしまいます。

逆に言えば、早めに整えてあげることで体はしっかり戻ろうとします。

気になる方は、まずは自分の状態を知ることから。

その上で、無理のない範囲でケアを取り入れていくことが大切です！

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