こんにちは！
カイロプラクティックPlus1女性スタッフ和田まなえです😊

「朝起きるのがしんどい」

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れていない」

そんな感覚、ありませんか？

4月は新生活や環境の変化に加え、気温差も大きく、

体のリズムが乱れやすい時期です。

さらに、知らないうちに溜まるストレスや緊張によって、

体がしっかり休めていない状態になっていることもあります。

実は、朝のスッキリ感には

「姿勢」や「体のバランス」も大きく関係しています。

体に歪みがあると、

・血流が悪くなる

・呼吸が浅くなる

・筋肉が緊張したままになる

といった状態が続き、寝ている間も体がしっかり回復できません。

その結果、朝起きたときに

「もう疲れている」という状態になってしまうのです。

逆に、体が整ってくると

・眠りが深くなる

・朝のだるさが軽減する

・スッと起きやすくなる

といった変化を感じる方も多いです。

朝のつらさを「気合い」で乗り切るのではなく、

まずは体の状態を整えることから見直してみませんか？

1日のスタートが変わると、

その日の過ごしやすさも大きく変わってきます

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