こんにちは!
カイロプラクティックPlus1女性スタッフ和田まなえです😊
朝晩の空気がひんやりしてきて、「そろそろ冬が近づいてきたな」と感じる季節になりましたね。
この“季節の変わり目”こそ、実は身体を整える大切なタイミングなんです。
冷えや不調は「冬になってから」始まるわけじゃない
多くの方が「寒くなってから冷える」と思いがちですが、
本当はその準備が秋のうちから始まっています。
日中と夜の寒暖差が大きくなるこの時期は、
自律神経が乱れやすく、体温調節もうまくいかなくなりがち。
すると、血流が滞り、筋肉がこわばって、
「肩が重い」「腰がだるい」「なんとなく疲れが取れない」
といった不調が出てきます。
こうした状態を放っておくと、
冬本番には「冷え」「むくみ」「体重増加」「免疫低下」などのトラブルに
つながりやすくなるんです。
カイロプラクティックでは、骨盤や背骨のゆがみを整えることで、
身体のバランスを内側からリセットします。
骨格のゆがみが整うと、
✔ 血液やリンパの流れがスムーズに
✔ 筋肉の緊張がやわらぐ
✔ 自律神経の働きが整う
といった変化が起こり、
身体が「温まりやすく・疲れにくい」状態へと変わっていきます。
秋のうちに整えておくことで、
冬の冷え・肩こり・腰痛を予防し、
代謝の高い“あたたかい身体”をキープできます。
この時期におすすめなのは、
「姿勢」「骨盤」「血流」を意識したケアです。
•姿勢を整えて、代謝を上げる
•骨盤のゆがみを整えて、内臓の働きをサポート
•背骨の動きを柔らかくして、自律神経を安定
小さな積み重ねが、冬の体調を左右します。
“寒くなってから慌てる”より、“今から備える”が一番の近道です🌿
身体の不調は、季節や気温の変化にとても敏感です。
だからこそ、寒くなる前の今が整えるチャンス。
「冷えやすい」「疲れやすい」「最近眠りが浅い」
そんなサインを感じたら、早めにケアしてあげてくださいね。
あなたの身体を、冬の冷たさから守る準備を一緒にしましょう❄️
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